Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Сколько можно пить в день минеральной воды

Какая суточная норма употребления минеральной воды .

Со временем так получилось, что количество минеральной воды на полках в магазине выросло в десятки раз. Ассортимент пестрит яркими этикетками и броскими словами в составе.

А ведь раньше минеральная вода считалась исключительно лечебным питьем, которое должно продаваться в аптеке.

Кто и сколько должен выпивать минеральной воды – не контролируется, потребитель на свое усмотрение выпивает норму, которую посчитает нужной.

Кстати, спортсменам и людям, увлекающихся физическими нагрузками, позволительно употреблять в рацион каждый день воду сильной минерализации. Эта категория чаще потеет, в результате этого процесса, соли активно выходят из организма.

Сколько же можно пить в день минеральной воды всем остальным?

Отметим, что важно придерживаться главного правила: пить минеральную воду нерегулярно и только при потере организмом соли. Как правило, такие ситуации происходят во время стресса, жары и физических нагрузок.

Допустимая питьевая норма – 500 мл в день. Это лишь в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем, в частности, отсутствуют жалобы на пищеварение и работу почек. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Вы не можете сами себе назначать суточную норму лечебно-столовой и лечебной воды – вы потребитель, а не доктор.

Лечебную минеральную воду, как правило, применяют при заболеваниях кишечника, подагре, проблемах с поджелудочной железой, печени, сахарном диабете и заболеваниях мочевых путей.



Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

  • Как выбрать и хранить мандарины
  • Что будет, если исключить из своего рациона мясо

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
123

Похожие новости
17 января 2021, 21:28
15 января 2021, 18:56
18 января 2021, 15:42
19 января 2021, 21:56
18 января 2021, 17:14
16 января 2021, 01:28

Новости партнеров