Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
12 октября 2019, 21:56
14 октября 2019, 02:56
13 октября 2019, 22:28
13 октября 2019, 10:14
13 октября 2019, 22:28

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Смартфоны лишают подростков полноценного сна

Смартфоны во многом определяют поведение тинейджеров последнего десятилетия, вторгаясь во многие сферы их жизни. Не отвергая их полезных функций в плане учебы, коммуникации и социализации, взрослым стоило бы призадуматься, как новые явления в виде зависания в социальных сетях, увлечений онлайн-играми или выкладыванием селфи и роликов в YouTube порой на грани риска влияют не только на психологическое здоровье их детей.
Дело в том, что смартфоны крадут у детей и подростков самое драгоценное в плане их физического и психологического здоровья — полноценный ночной сон. Согласно рекомендациям Национального Института Здоровья (NIH), подросткам необходим 8-10 часовой сон для сохранения их здоровья в долгосрочной перспективе.
Начиная с 2009 года, когда использование смартфонов стало широко распространённым, число студентов, сообщивших о сне продолжительностью менее 7 часов за ночь, увеличилось на 17 процентов, а это, по мнению экспертов, совершенно недостаточно для полноценного отдыха.
Ещё более устрашающие цифры выявляются при сравнении с 1991 годом — число недосыпающих подростков увеличилось по сравнению с тем же периодом на 58 процентов!
Совершенно точно доказано, что недостаток сна провоцирует развитие самых различных заболеваний: от сердечно-сосудистых до гипертонии и связанных с ней ишемических кризов — инфаркта и инсульта — а также заболеваний почек и диабета. Другие исследования утверждают, что дефицит сна ведёт к ожирению с сопутствующими болезнями. И это не считая целой кучи психоэмоциональных расстройств, связанных с просмотром маленького экрана на ночь глядя…

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
495

Похожие новости
11 октября 2019, 11:00
13 октября 2019, 10:14
11 октября 2019, 09:42
11 октября 2019, 11:56
11 октября 2019, 13:56
10 октября 2019, 15:14

Новости партнеров