Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
18 июля 2019, 16:56
18 июля 2019, 19:28
18 июля 2019, 17:14
18 июля 2019, 21:42
18 июля 2019, 18:56

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Смартфоны лишают подростков полноценного сна

Смартфоны во многом определяют поведение тинейджеров последнего десятилетия, вторгаясь во многие сферы их жизни. Не отвергая их полезных функций в плане учебы, коммуникации и социализации, взрослым стоило бы призадуматься, как новые явления в виде зависания в социальных сетях, увлечений онлайн-играми или выкладыванием селфи и роликов в YouTube порой на грани риска влияют не только на психологическое здоровье их детей.
Дело в том, что смартфоны крадут у детей и подростков самое драгоценное в плане их физического и психологического здоровья — полноценный ночной сон. Согласно рекомендациям Национального Института Здоровья (NIH), подросткам необходим 8-10 часовой сон для сохранения их здоровья в долгосрочной перспективе.
Начиная с 2009 года, когда использование смартфонов стало широко распространённым, число студентов, сообщивших о сне продолжительностью менее 7 часов за ночь, увеличилось на 17 процентов, а это, по мнению экспертов, совершенно недостаточно для полноценного отдыха.
Ещё более устрашающие цифры выявляются при сравнении с 1991 годом — число недосыпающих подростков увеличилось по сравнению с тем же периодом на 58 процентов!
Совершенно точно доказано, что недостаток сна провоцирует развитие самых различных заболеваний: от сердечно-сосудистых до гипертонии и связанных с ней ишемических кризов — инфаркта и инсульта — а также заболеваний почек и диабета. Другие исследования утверждают, что дефицит сна ведёт к ожирению с сопутствующими болезнями. И это не считая целой кучи психоэмоциональных расстройств, связанных с просмотром маленького экрана на ночь глядя…

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
463

Похожие новости
18 июля 2019, 11:14
18 июля 2019, 11:14
17 июля 2019, 17:00
18 июля 2019, 15:00
18 июля 2019, 11:28
17 июля 2019, 14:56

Новости партнеров