Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Стало известно, какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры

Диетологи считают, что строгая диета это лишний стресс для организма и употреблять пищу после 18:00 можно, но только полезные продукты питания, сообщает from-ua.com
Специалистьы рекомендуют продукты, которые улучшают качество сна и не влияют на вес:
Черный шоколад
Черный шоколад содержит минимальное количество сахара и способствует быстрому похудению. Кроме этого, он приводит уровень холестерина в норму.
Суп
Суп можно есть на ночь, так как любые теплые жидкости оказывают успокаивающий эффект на организм. Но не стоит употреблять на ночь суп с чечевицей, горохом или фасолью. Это может привести к беспокойному сну.
Миндаль
Горстка миндаля станет отличным вариантом для утоления ночного голода. Желающим похудеть не стоит бояться употреблять миндаль, так как этот продукт никак не влияет на набор дополнительного веса.
Тыквенные семечки

Тыквенные семечки - это тот вид пищи, который с легкостью справится с ночным голодом и поможет подготовиться ко сну. Семена тыквы чрезвычайно богаты магнием, что очень важно для спокойного и глубокого сна.
Рис
Диетологи отмечают неоспоримый факт: диета, основным компонентом которой является рис, уменьшает риск появления бессонницы до 46 %. Рис относится к продуктам с высоким гликемическим индексом: он влияет на скорость выработки триптофана и мелатонина. Именно эти гормоны крайне важны для качественного сна.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

195

Похожие новости
12 ноября 2018, 11:42
12 ноября 2018, 10:14
09 ноября 2018, 13:14
09 ноября 2018, 08:56
09 ноября 2018, 08:56
11 ноября 2018, 13:42

Новости партнеров