Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Сухофрукты, которые нужно есть зимой

Узнайте, какие сухофрукты нужно включить в свой рацион в зимний период .

Продолжаем рассказывать, какие продукты сейчас нужно включать в свой рацион для поддержки здоровья и иммунитета. 

Ранее Ivona сообщала, какие продукты важны для иммунитета в период пандемии.

Употребление вкусных и полезных сухофруктов способствует укреплению иммунной системы. Высушенные фрукты и ягоды содержат много калия, железа, фолиевой кислоты, кальция и магния.

Кроме того, сухофрукты содействуют в похудении и ускорении обмена веществ. Также они помогают бороться с запорами. 

В этих продуктах много клетчатки, калия и растительных соединений, помогающих нормализовать сахар и холестерин в крови, и снизить давление. Эти факторы уменьшают риски сердечно-сосудистых заболеваний. 

Какие именно выбрать сухофрукты для зимнего периода: изюм, курага, сушеные яблоки, чернослив и финики.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

  • Когда лучше пить кефир: утром или перед сном
  • Как правильно носить маску зимой

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
113

Похожие новости
19 января 2021, 21:56
26 января 2021, 07:56
26 января 2021, 15:00
20 января 2021, 08:56
21 января 2021, 11:14
26 января 2021, 21:00

Новости партнеров