Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

ТОП - 5 советов, как сохранить зрение

Узнайте простые рекомендации, которые помогут сохранить зрение.

Около 80% информации, которую мы получаем каждый день, поступает через глаза. Поэтому очень важно заботиться о здоровье своих глаз. Существуют определенные привычки,которые помогают улучшить зрение. Нужно их лишь выработать.

  • Защищать свои глаза

Если летом часто находитесь на солнце, то рекомендуется  использовать линзы, которые имеют защиту от ультрафиолетовых лучей. Тем самым можно предотвратить развитие катаракты.

  •  Бросить курить

Токсины, обнаруженные в табачном дыме, вызывают повреждение зрительного нерва и дегенерацию желтого пятна.

  • Делать перерывы во время работы за компьютером

Работа за компьютером - одна из основных причин усталости глаз, головной боли, и помутнения зрения в конце дня. Лучше всего использовать очки с защитными линзами при работе с компьютером, а также делать перерывы каждые 20 минут.

  • Никогда не спать в линзах

Линзы рекомендуется сниматься перед сном, чтобы глазные яблоки отдыхали и насыщались кислородом.

  • Есть витамины

Необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, овощи и белую рыбу. Это может предотвратить заболевания глаз и улучшить зрение.

Ранее мы писали, какие продукты можно есть на голодный желудок. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
162

Похожие новости
13 июня 2019, 16:00
18 июня 2019, 12:42
13 июня 2019, 16:00
19 июня 2019, 15:00
14 июня 2019, 14:00
19 июня 2019, 15:42

Новости партнеров