Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

ТОП-5 продуктов, которые защитят твою кожу от солнца

Нейтрализовать вредное воздействие УФ-лучей способен не только солнцезащитный крем, но и некоторые продукты.

Одним из способов укрепить защиту от преждевременного старения кожи и рака кожи, которые являются результатом агрессивного воздействия солнечных лучей, является потребление правильных продуктов. Они помогают уменьшить раздражение, защищают от обгорания кожи, и атакуют свободные радикалы, которые способствуют старению кожи.

Фрукты и овощи с каротиноидами

Яркие овощи и фрукты (морковь, тыква, сладкий перец, помидор, кукуруза, апельсин) содержат растительные пигменты под названием каротиноиды, которые повышают эластичность тканей и придают коже красивый золотистый оттенок.

Рыба и морепродукты

Рыба богата жирными кислотами Омега-3, которые укрепляют защитный барьер кожи, удерживают в ней влагу и замедляют возникновение морщин. Омега-3 помогают и в борьбе с акне, нейтрализуя воспалительные процессы в организме.

Зелень

Петрушка, шпинат и укроп предохраняют от рака кожи. В зелени содержится большое количество фолиевой кислоты, витаминов А, C и E и различных каротиноидов, которые повышают естественную защиту от ультрафиолетового излучения. 

Зеленый чай

Зеленый чай борется с угревой сыпью, способствуя снижению уровня продуцирующего акне гормона дигидротестостерона. Кроме этого, зеленый чай также является энергетическим напитком, богатым антиоксидантами, помогающим коже выглядеть моложе и здоровее. Эксперты рекомендуют выпивать до трех чашек зеленого чая в день.

Какао и черный шоколад

Какао отличается высоким уровнем содержания флавоноидов – растительных веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами. В ходе эксперимента несколько групп добровольцев под наблюдением ученых загорали на Багамских островах. При этом половина регулярно употребляла горький шоколад или какао, обогащенное флавоноидами. В результате кожа у них загорала равномерно, без покраснений и ожогов, а загар получился более красивый, нежели у тех, кто загорал без шоколада. 

Читай, какие привычки портят твою кожу:

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

184

Похожие новости
19 сентября 2017, 15:56
20 сентября 2017, 19:00
19 сентября 2017, 11:28
21 сентября 2017, 12:42
20 сентября 2017, 07:14
18 сентября 2017, 13:56

Новости партнеров