Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Ученые назвали 5 преимуществ раннего подъема утром

Фото из открытых источников
Жаворонки в меньшей степени склонны к депрессии и в целом отличаются более крепким здоровьем, чем совы. О преимуществах раннего пробуждения рассказали ученые из Соединенных Штатов Америки, представившие результаты своего специализированного исследования.
Сотрудники Университета Эксетера говорят, что у жаворонков гораздо реже, чем у сов, фиксируются расстройства депрессивного спектра.
"У людей, которые любят долго нежиться в постели, нередко происходит сбой в режиме дня, из-за которого организм может подвергаться серьезной опасности. На фоне сбитого режима, в частности, развивается депрессия — это подтверждается тем фактом, что у жаворонков депрессия случается намного реже, чем у сов", — рассказывают исследователи.
Жаворонки, по словам ученых, реже пропускают утреннюю зарядку, в результате чего их показатели физического здоровья в целом ниже. А исследования, проведенные на больших количествах школьников, показывают, что у "ранних пташек" на порядок лучше успеваемость.
Другие исследования показывают, что у жаворонков ниже вероятность стать жертвой онкологических заболеваний. Женщины, которые просыпаются рано, реже страдают от рака молочной железы.
В общем, быть жаворонком более выгодно, чем быть совой. Но можно ли изменить свой хронотип? Ученые пока что не дали однозначного ответа на этот вопрос.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
231

Похожие новости
22 августа 2019, 20:00
23 августа 2019, 18:00
22 августа 2019, 16:14
24 августа 2019, 16:00
23 августа 2019, 18:00
23 августа 2019, 12:00

Новости партнеров