Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Ученые назвали достаточное число шагов в день для продления жизни

Фото из открытых источников
Американские учёные опубликовали в авторитетном научном издании Journal of the American Medical Association результаты исследования о влиянии двигательной активности на долговременное поддержание здоровья. По их выводам, устоявшееся мнение о необходимости совершать для этого порядка 10 тысяч шагов в день содержит весьма завышенные требования.
В рамках своего исследования учёные длительное время наблюдали за состоянием здоровья пожилых американок, оснастив их специальным прибором для фиксации двигательной активности. Наблюдения охватили 16 тысяч женщин в возрасте от 62 до 100 лет и проводились в течение недели, повторяясь на протяжении четырёх лет.
Как установили учёные, риск смертности снижался вдвое, если участницы исследования совершали по 4400 шагов в день. Положительная тенденция отчасти сохранялась с дальнейшим ростом двигательной активности, но после рубежа в 7500 шагов никакой зависимости между ходьбой и долголетием уже не наблюдалось.
По мнению американских специалистов, происхождение самой цифры "10 000 шагов" связано, скорее всего, с появлением в 1960-х годах первых устройств-шагомеров, одна из популярных марок которых носила подобное название.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
91

Похожие новости
20 июня 2019, 12:14
19 июня 2019, 12:00
20 июня 2019, 11:28
19 июня 2019, 13:28
19 июня 2019, 13:28
19 июня 2019, 15:42

Новости партнеров