Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
21 сентября 2018, 13:14
21 сентября 2018, 17:42
21 сентября 2018, 13:14
21 сентября 2018, 19:56
21 сентября 2018, 16:28

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Ученые назвали главную проблему, из-за которой возникают сложности со сном

В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев. Участники ответили на ряд вопросов о гневе и вспыльчивости. Затем добровольцев разделили на группы в зависимости от того, как они справлялись с гневом. После исследователи следили за сном участников.

Исследование показало: люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего. Люди, которые подавляли свой гнев, имели проблемы со сном.

В целом у вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким.

Вероятно, таким людям заснуть мешают негативные эмоции. Кроме того, гнев активирует сердечную деятельность, что, в свою очередь, усложняет процесс засыпания.

Предыдущие исследования показали: проблемы со сном могут стать причиной гнева. Людям с нарушениями сна сложнее контролировать свои эмоции. То есть, возникает порочный круг.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

276

Похожие новости
13 сентября 2018, 16:00
19 сентября 2018, 09:00
19 сентября 2018, 04:00
13 сентября 2018, 05:00
17 сентября 2018, 15:14
21 сентября 2018, 13:14

Новости партнеров