Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
17 ноября 2019, 17:42
17 ноября 2019, 16:00
17 ноября 2019, 17:42
17 ноября 2019, 19:56
17 ноября 2019, 19:56

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Ученые подтвердили пользу крепкого сна для профилактики болезни Альцгеймера

Фото из открытых источников
Крепкий ночной сон является одним из самых эффективных средств для профилактики болезни Альцгеймера и других серьезных нейродегенеративных заболеваний. Такой вывод, по данным авторитетного научного издания Science, сделали ученые из Соединенных Штатов Америки и Европейского союза.
Качественный сон является залогом здоровья головного мозга, так как во сне наш мыслительный орган восстанавливается и приводит себя в порядок. Если человек по каким-то причинам плохо спит ночью (или, что еще хуже, вообще практически не спит), то в его мозге накапливаются физиологические изменения, которые могут стать причиной многих серьезных и даже смертельных болезней.
"В фазе глубокого сна мозг буквально ремонтируется под действием определенных веществ, которые не синтезируются в организме в другое время. Соответственно, если вы плохо спите и не погружаетесь в глубокий сон, то вашему мозгу угрожают очень опасные болезни. Это, в частности, болезнь Альцгеймера", — говорят авторы научной работы.
Для того, чтобы головной мозг сохранял здоровый вид, организму необходим хотя бы семичасовой качественный ночной сон. То есть, сон, в котором в нормальном порядке чередуются периоды глубокого и быстрого сна. Как повысить качество сна и защититься от ночных кошмаров — читайте в нашем недавнем материале.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
39

Похожие новости
15 ноября 2019, 12:56
15 ноября 2019, 12:56
17 ноября 2019, 17:42
17 ноября 2019, 19:56
15 ноября 2019, 15:42
15 ноября 2019, 12:56

Новости партнеров