Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Ученые рассказали о пользе завтрака перед тренировкой‍

Фото из открытых источников
Перед осуществляемыми с утра физическими тренировками очень важно не пропускать завтрак — говорят сотрудники расположенного в Великобритании университета Бата, отмечая, что завтрак перед тренировкой — это практически залог эффективности последней.
По данным издания MedicalXpress, в котором были опубликованы результаты соответствующего исследования, завтрак перед тренировкой помогает организму сжечь углеводы, а также в целом способствует более быстрому и эффективному усваиванию еды.
Ученые подтверждают свои выводы итогами эксперимента, в котором участвовали двенадцать здоровых добровольцев. Испытуемых поделили на две группы и предложили им производить упражнения после завтрака либо на пустой желудок. Промежуток между завтраком и тренировкой, при этом, составлял около двух часов.
"Когда мы измерили уровень глюкозы и гликогена в крови и мышцах добровольцев, то просто не поверили своим глазам — завтрак, как оказалось, заставляет организм быстрее сжигать углеводы. Все указывает на то, что прием пищи перед тренировкой в целом ускоряет метаболизм, что, безусловно, плюс", — рассказывают авторы исследования.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

69

Похожие новости
26 сентября 2018, 14:56
25 сентября 2018, 14:56
24 сентября 2018, 21:14
25 сентября 2018, 14:42
26 сентября 2018, 06:28
25 сентября 2018, 06:14

Новости партнеров