Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Ученые рассказали об опасности дефицита сна

Фото из открытых источников
Дефицит сна может быть мощным фактором, способствующим развитию самых разнообразных заболеваний. Сердечно-сосудистая система, иммунитет, когнитивные функции — недостаток сна бьет по всем ключевым системам организма.
"Хороший ночной сон является чрезвычайно важным условием нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Если ваш сон недостаточно продолжительный или если у вас есть проблемы с качеством сна, то вы в группе риска развития многих очень серьезных заболеваний. Дефицит сна ухудшает защитные функции организма и заставляет его работать, что называется, на износ", — рассказывают авторы масштабного исследования, сотрудники Калифорнийского университета в Ирвайне (Соединенные Штаты Америки).
Кроме проблем с сердцем и сосудами, плохой ночной сон провоцирует проблемы с иммунной системой, а также вызывает изменения на уровне мозга, которые могут стать причиной старческого слабоумия. "В мыслительном органе людей, которые испытывают проблемы с ночным сном, обнаруживается повышенный уровень амилоидов. Эти белки могут быть одной из главных причин старческого слабоумия", — отмечают исследователи.
К организации качественного ночного сна нужно относиться не менее серьезно, чем к режиму питания или режиму физической активности — говорят ученые, которые выяснили, что хорошее здоровье, как правило, обусловлено такими простыми и одновременно сложными вещами, как еда, сон и физкультура.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
55

Похожие новости
21 ноября 2019, 11:56
21 ноября 2019, 14:42
21 ноября 2019, 11:56
20 ноября 2019, 23:28
20 ноября 2019, 16:42
21 ноября 2019, 14:42

Новости партнеров