Ученые рассказали, почему вредно спать со светом

Специалисты отмечают, что ночной сон может не только нарушить регуляцию глюкозы и сердечно-сосудистые функции, но и привести к более серьезных заболеваниям. Например, развитию заболеваний сердца, сахарному диабету, метаболическому синдрому. 

Доказано, что воздействие дневного света оказывает влияние на сердце, ускоряя частоту сердечных сокращений. Это обеспечивает максимальную работу сердца и повышает бдительность к проблемам дня. Последнее исследование показало, что подобный эффект на человека оказывает и свет во время ночного сна.

Специалисты обнаружили, что резистентность к инсулину возникает утром после сна в освещенной комнате. Инсулинорезистентность подразумевает под собой ухудшение реакции мышечных, жировых и клеток печени на инсулин. Такие клетки утрачивают возможность использовать глюкозу из крови для восполнения запасов энергии. В целях компенсации поджелудочная железа вырабатывает большее количество инсулина. Это приводит к повышению уровня сахара в крови.