Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Ученые выяснили продлевающее жизнь количество сна

Фото из открытых источников
Сон, продолжительность которого составляет шесть-восемь часов, снижает риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также в целом увеличивает продолжительность жизни.
Такой вывод по итогам масштабного исследования сделали ученые из Испании и Греции, которые, кроме прочего, выяснили, что если слишком часто просыпаться в течении ночного сна или спать менее шести часов в сутки, то можно (с довольно большой вероятностью) стать жертвой бессимптомного атеросклероза.
"Мы подвергли анализу данные, накопленные в рамках более чем десяти перспективных научных проектов, охватывающих более миллиона человек. Большой объем проанализированных данных позволяет нам говорить с определенной степенью уверенности, что оптимальная продолжительность сна — от шести до восьми часов в сутки", — говорят ученые.
Слишком короткий сон, как выяснилось, провоцирует не только бессимптомный атеросклероз, но и такие опасные заболевания, как ожирение и сахарный диабет. Соответственно, если вы не хотите обзавестись такими болезнями, то вам следует тщательно следить за показателями своего сна.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
163

Похожие новости
15 января 2019, 19:14
17 января 2019, 13:00
16 января 2019, 16:28
16 января 2019, 10:42
16 января 2019, 09:56
16 января 2019, 12:00

Новости партнеров