Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Учёные составили список продуктов для избавления от жира на животе

Исследователи обнаружили, что для избавления от жира на животе человеку необходимо внести в рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine.
 
© pixabay.com
 

Отмечается, что такими продуктами являются куриные яйца и грудка, консервированный тунец, красная чечевица, запечённые бобы и миндаль.

По данным учёных, потребление продуктов с высоким содержанием белка способно уменьшить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм и уменьшить количество съеденных калорий в день.

Кроме того, исследователи рекомендуют отказаться от сахара и подслащённых напитков, урезать количество углеводов в рационе и есть продукты, богатые клетчаткой.

Ранее учёные из Университета Рединга назвали семь правил, которые помогут оздоровить кишечник.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
244

Похожие новости
18 мая 2019, 13:00
17 мая 2019, 12:14
17 мая 2019, 12:14
17 мая 2019, 15:00
17 мая 2019, 17:14
17 мая 2019, 15:00

Новости партнеров