Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
18 июля 2019, 16:56
18 июля 2019, 17:14
18 июля 2019, 18:56
18 июля 2019, 19:28
18 июля 2019, 21:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Употребление шпината связано с увеличением мышечной силы

Новое исследование изучило потенциал экстракта шпината как средства, улучшающего спортивные результаты. Действительно, активное соединение в экстракте значительно улучшает мышечную силу.

Это богатое кальцием, магнием и железом растение некоторые люди называют «супер-едой». Некоторые исследования предполагают, что шпинат имеет множество преимуществ для здоровья - предотвращение рака, астмы, снижение артериального давление и улучшения состояния при диабете.

Новое исследование рассмотрело еще одну потенциальную пользу растения, хотя изучался экстракт из шпината в форме пищевой добавки, а не сам овощ.

Ученые во главе с профессором фармацевтической химии в Свободном университете Берлина Германии Марией Парр исследовали влияние экдистерона на спортивные результаты и мышечную силу.

Экдистерон является основным соединением в экстракте шпината и, как фитостероид входит в состав растения.

Предыдущие исследования на млекопитающих показали, что экдистероиды обладают широким спектром полезных эффектов. Предполагают, что они увеличивают синтез белка в скелетных мышцах. Предыдущие тесты in vitro и in vivo показали, что экдистерон является более сильнодействующим, чем другие стероиды, запрещенные в спорте.

В ходе исследования участников-спортсменов разделили на две группы, одна из которых 10 недель принимала экстракт шпината, вторая - плацебо. При этом люди не знали, что они употребляют.

После тщательного изучения анализов, биомаркеров повышения производительности и всестороннего скрининга на запрещенные вещества, повышающие эффективность, ученые выяснили, что участники, которые принимали экдистерон, имели более высокую мышечную массу и лучшую производительность.

Эксперименты in vitro повторили полученные данные. Профессор Парр и ее коллеги считают, что экдистерон взаимодействует с бета-рецептором эстрогена.

При этом анализы крови и мочи не выявили признаков токсичности в печени и почках.

По мнению Парр, данные подчеркивают эффективность добавок экдистерона в отношении улучшения спортивных результатов.

Участники, принимавшие низкую дозу добавки, ежедневно получали две таблетки, что эквивалентно примерно 250-4000 г шпината, в зависимости от качества растения.

Таким образом, чтобы воспользоваться преимуществами овоща, человек должен потреблять такое количество шпината ежедневно в течение 10 недель. Для более высокой дозы количество овоща возрастает в несколько раз.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
51

Похожие новости
18 июля 2019, 11:28
17 июля 2019, 14:56
18 июля 2019, 15:00
18 июля 2019, 11:14
17 июля 2019, 11:00
18 июля 2019, 15:00

Новости партнеров