Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
19 марта 2019, 19:00
20 марта 2019, 01:00
19 марта 2019, 18:28
19 марта 2019, 22:56
19 марта 2019, 19:28

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Упражнения, улучшающие интимные отношения

Фото из открытых источников
Для того, что бы сделать ваши интимные отношения ещё ярче - воспользуйтесь советами профессионалов:
1. Кардио - тренировки
Любое занятие спортом, приводящее к увеличению сердцебиения - увеличивает приток крови ко всем органам, включая и интимные. Исследователи Техасского Университета подтвердили благотворное воздействие кровотока на эректильные возможности у мужчин, и усиления либидо у женщин.
2. Плавание
Гарвардские учёные доказали, что у людей, занимающихся плаванием, интимная жизнь сохраняется на высоком уровне и после 60 лет. Ведь вода не только снимает стресс, но и увеличивает гибкость. Организм приобретает силу и выносливость.
3. Укрепляйте мышцы пресса
Есть много способов для его укрепления: отжимания, качание пресса, подтягивание на турнике и др.
4. Поза лягушки
Это упражнение направлено на растяжение мышц бёдер и приобретение гибкости. Так же преподаватели лечебной физкультуры из Нью-Йорка утверждают о хорошем влиянии этого упражнения для снятия стресса.
5. Шарнир
Для приобретения выносливости воспользуйтесь следующим упражнением: наклонитесь назад(настолько, насколько позволяет ваш позвоночник), на несколько секунд задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение.
6. Упражнения Кегеля
Направлены на укрепление мышц таза и усиление интимных ощущений у женщин.
7. Планка
Это упражнение применяется для укрепления брюшного пресса, мышц бёдер и ягодиц.
8. Упражнение-растяжка
Называется "Кошка-собака". Нужно стать на четвереньки и вовремя передвижения во время выдоха спину выгибать, а во время вдоха - прогибать. Это упражнение оказывает расслабляющее действие на позвоночник.
9. Поднимание таза
Чтобы увеличить выносливость, при занятии любовью, регулярно проводите тренировки по укреплению мышц ягодиц, ног с помощью этого упражнения.
10. Тренируйтесь вместе
По статистике совместно проведённое время в спортивном зале, укрепляет взаимоотношение и улучшает интимные ощущения в дальнейшем.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
66

Похожие новости
19 марта 2019, 14:42
19 марта 2019, 10:28
18 марта 2019, 13:56
19 марта 2019, 17:00
18 марта 2019, 13:56
18 марта 2019, 18:56

Новости партнеров