Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

В зимнюю слякоть спать по утрам надо меньше

Корреспондент «КП» выяснял, как аномальное потепление в декабре влияет на нашу жизнь
Казалось бы, плюсовая температура должна только радовать. Ведь это мы с нежным трепетом не хотели отпускать лето, постили в социальных сетях печальные картинки, прощались с любимым шортами и солнцезащитными очками. И уже в августе начинали считать, сколько остается дней до следующего лета. Однако сейчас, в декабре, когда термометр показывает плюс восемь, всем хочется снежка и морозца. Такое потепление никому не нужно.
СКАЖЕМ ДЕПРЕССИИ «НЕТ»
- Несмотря на то, что в Москве температура воздуха резко повысилась, гораздо большее значение на наше здоровье оказывает отсутствие солнца, - рассказал «КП» руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. - А его над нашими головами нет уже два месяца. Этот факт напрямую влияет на сон человека и уровень бодрости. Особенно у чувствительных людей. У них обостряются сезонные депрессии, а также сердечно-сосудистые заболевания (у тех, кто им подвержен).
В такую погоду медики советуют использовать специальные световые приборы (продаются в аптеках), чтобы восполнять в организме витамин D и вырабатывать гормон мелатонин. Устройства излучают свет, который схож с солнечным светом. Процедуру лучше делать утром - она занимает полчаса.
- И вообще в зимнее время нужно регулировать утренний сон, - добавляет специалист. - А проще говоря, поменьше спать по утрам. И вовремя ложиться. В такую погоду очень просто нарушить режим. Потому что в восемь часов утра за окном почти темно, сумерки. Возникает соблазн спать дальше. А с нарушением режима человек легче поддается мрачному настроению.
ЧАЩЕ ГУЛЯТЬ С СОБАКАМИ НЕ СТОИТ
Как рассказал «КП» сотрудник столичной академии ветеринарной медицины и биотехнологий Николай Пименов, с наступлением слякоти и декабрьского потепления возникает больше шансов заразиться инфекционными заболеваниями. Причем не только у животных, но и у людей.
Чаще всего от таких аномалий страдают животные, у которых нарушены биоритмыФото: Роман ИГНАТЬЕВ
- В теплую погоду период распространения инфекция увеличивается, - напоминает Пименов. - И - соответственно - бежать со своим питомцем скорее на улицу не стоит. Чаще всего от таких аномалий страдают животные, у которых нарушены биоритмы. Но кошки и собачки, которые живут в квартирах, относятся к ним не часто.
ДЛЯ ПТИЦ ЭТО КУРОРТ
Вот кому благодать в эти дни, так это птичкам, живущих в Московском зоопарке. Пруд на территории растаял и пернатые снова на плаву.
- Утки почувствовали наступление весны, - улыбается ведущий зоолог столичного зоопарка Игорь Егоров. - Плескаются от души. Хотя раньше в эти дни сбивались в стаи и, прижавшись друг к дружке, грелись. К ним присоединились черные лебеди, которые в «нормальную погоду» вообще живут в закрытых помещениях. А сейчас они как на отдыхе.
Утки почувствовали наступление весныФото: Вадим ШЕРСТЕНИКИН

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

237

Похожие новости
15 августа 2018, 05:14
13 августа 2018, 12:00
13 августа 2018, 12:00
13 августа 2018, 12:00
16 августа 2018, 18:42
17 августа 2018, 17:14

Новости партнеров