Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Вишневый сок помогает в нормализации сна

Фото из открытых источников
Для решения проблемы бессонницы, которая стала очень актуальной в условиях современного мира, не всегда нужно использовать сильнодействующие препараты. В некоторых случаях можно обойтись такими натуральными средствами, как вишневый сок. О пользе вишневого сока для нормализации сна пишет портал Med-heal.ru, ссылающийся на публикацию в издании American Journal of Therapeutics.
Американские ученые, представляющие Университет штата Луизиана, провели эксперимент с участием восьми пациентов старше 50 лет, у которых была диагностирована хроническая бессонница. Людей просили выпивать два стакана (240 мл) терпкого вишневого сока в день — утром и перед сном. Части участников давали "сок-плацебо" — продукт, напоминающий вишневый сок, но не являющийся таковым.
Анализ результатов ночной полисомнографии, которой подвергали участников, показал, что прием терпкого вишневого сока в течение двух недель повысил время ночного сна в среднем на 80 с лишним минут. Качество сна тоже повысилось.
Ученые отметили, что благоприятное воздействие вишневого сока на сон объясняется процианидином В2, который входит в состав напитка. Это вещество повышает доступность триптофана — аминокислоты в составе белковых продуктов, которая способствует синтезу мелатонина и серотонина (важные для сна гормоны).

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
191

Похожие новости
16 июня 2021, 16:00
14 июня 2021, 11:56
17 июня 2021, 14:00
16 июня 2021, 11:42
16 июня 2021, 16:00
16 июня 2021, 16:00

Новости партнеров