Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Врач перечислил доступные продукты, повышающие тестостерон

Фото из открытых источников
"Мужской" гормон тестостерон нужен человеческому организму для нормальной работы целого ряда важных систем — тестостерон помогает мозгу концентрировать внимание и запоминать информацию, плюс, гормон участвует в работе сердечно-сосудистой системы, а также защищает от анемии, сахарного диабета второго типа и остеопороза. О доступных продуктах питания, которые стимулируют выработку тестостерона, рассказал врач-диетолог из Испании Энкарни Перес.
Самый главный продукт для поддержания баланса тестостерона — яйца. Их, по словам испанского диетолога, следует употреблять ежедневно (конечно — если у вас нет противопоказаний). "Яйца богаты ценными нутриентами и витаминами, в частности, витамином D, который способствует синтезу тестостерона", — говорит специалист.
Кроме яиц, для нормализации уровня тестостерона нужно употреблять орехи, авокадо, брокколи и чеснок. Все эти продукты полезны и сами по себе, так что они в любом случае не будут лишними в рационе.
"Нельзя недооценивать важность тестостерона для организма. Это не только мужской гормон, ответственный за работу исключительно мужских биологических функций, но и в целом очень важное вещество, участвующее в комплексных биохимических реакциях", — отмечает Энкарни Перес, добавляя, что продукты для нормализации уровня тестостерона нужно есть всем.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
95

Похожие новости
13 декабря 2019, 12:42
13 декабря 2019, 11:56
13 декабря 2019, 09:42
13 декабря 2019, 14:42
13 декабря 2019, 12:42
13 декабря 2019, 11:56

Новости партнеров