Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Врачи рассказали, как похудеть на картошке

Фото из открытых источников
Картофель — отличный источник полезных веществ, которые могут помочь в том числе и в таком непростом деле, как похудение. Как сбросить лишние килограммы, не отказываясь от блюд из картофеля — рассказали зарубежные медики.
В картофеле в большом количестве присутствуют такие необходимые каждому человеку витамины, как B1, B2 и B6. Плюс, в картошке довольно много витамина C — считается, что в трех-четырех картофелинах среднего размера содержится половина суточной дозы аскорбиновой кислоты.
И витамины — это далеко не все. В картофеле (в частности — в вареном) есть неперевариваемые вещества, которые набухают, попадая в желудок. То есть, картофель не дает вам съесть слишком много, что очень востребовано при похудении. Те же неперевариваемые вещества стабилизируют уровень сахара в крови и способствуют сохранению чувства насыщения.
"Картошка эффективно стабилизирует уровень сахара в крови, поэтому вы в течение длительного времени чувствуете себя сытым и не начинаете тянуться к сладкой или другой вредной еде. В общем, картофель — это очень хороший продукт для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Важно, при этом, не употреблять жареный картофель, а также не есть слишком калорийные блюда на основе картофеля", — говорят диетологи, добавляя, что лучший выбор для желающих похудеть — это вареная картошка с овощами, зеленью или яйцами. Такое блюдо будет отражаться на вашей фигуре исключительно позитивно.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
171

Похожие новости
06 июня 2020, 00:00
06 июня 2020, 19:56
05 июня 2020, 10:56
05 июня 2020, 15:14
06 июня 2020, 17:42
05 июня 2020, 13:00

Новости партнеров