Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Всего 16 минут недосыпа негативно скажутся на работоспособности

Фото из открытых источников
Учёными из Университета Южной Флориды обнаружено, что регулярное недосыпание в течение 16 минут, может увеличить вероятность стресса, а так же негативно влияет на производительность труда. Данные исследования были опубликованы на Medicalxpress.
Эксперимент проводился с участием 130 человек. Выяснилось, что люди, вынужденные постоянно разрываться между работой и домом, наиболее чаще подвержены развитию стресса. А постоянный недосып сказывается на умственных способностях. У таких людей развиваются проблемы с памятью, они быстрее устают, у них значительно происходит снижение концентрации, что, в свою очередь, негативно сказывается на рабочем процессе.
Ведущий специалист Соми Ли обратил внимание, что хорошо всыпанный человек менее конфликтен и более чётко справляется с возложенными на него обязанностями по работе. Он обращает внимание: "Работодатель должен больше заботиться о своих подчинённых, дабы избежать последствий когнитивно-стрессовых расстройств".
Ранее специалистами Британии было подсчитано, что не достаточный сон в течение недели, нарушает работу нескольких сотен генов. А это, как известно, способно привести к развитию многих заболеваний, возникших в результате стресса и недосыпа.
Так же эксперты советуют обращать внимание на создание условий для полноценного отдыха.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
57

Похожие новости
23 мая 2019, 13:00
22 мая 2019, 15:00
22 мая 2019, 12:14
23 мая 2019, 10:14
22 мая 2019, 15:00
23 мая 2019, 00:00

Новости партнеров