Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
02 августа 2021, 23:00
03 августа 2021, 04:00
02 августа 2021, 23:00
02 августа 2021, 20:56
02 августа 2021, 20:56

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Японский медик назвал способ избежать старения в молодом возрасте

© Depositphotos / choreograph
Ощущение старения сигнализирует об отсутствии необходимой физической нагрузки, заявил профессор Хироси Хираидзуми в беседе с японским изданием Nihon Keizai.
"Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте", — объяснил медик.
Сейчас, по его словам, у многих людей могут возникнуть неожиданные боли в теле из-за удаленной работы.
"Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу", — уточнил профессор.
Специалист рекомендовал начинать бороться с "заржавелостью" тела с помощью регулярной растяжки. Некоторые упражнения, по его словам, можно сделать на любой лестнице: к примеру, для разминки шеи и плечевого сустава будут полезны наклоны к перилам с ровной спиной, а подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить через выпады с зафиксированной на пару ступенек выше ногой.
Как отметил Хираидзуми, несколько упражнений перед началом какой-либо деятельности улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц, что, в свою очередь, поможет замедлить процессы старения.
Полный текст статьи читайте на ИноСМИ >>

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
82

Похожие новости
02 августа 2021, 14:56
02 августа 2021, 20:56
02 августа 2021, 16:28
02 августа 2021, 12:42
02 августа 2021, 20:56
02 августа 2021, 18:42

Новости партнеров