Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
04 июня 2020, 23:56
05 июня 2020, 01:42
05 июня 2020, 04:14
04 июня 2020, 23:56
04 июня 2020, 23:56

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Йога улучшает психическое и физическое здоровье у пожилых людей

Фото из открытых источников
Пожилые люди, которые регулярно занимаются йогой, заметно улучшают не только показатели физического здоровья, но и ментальное состояние.
К такому выводу, как сообщает зарубежный таблоид The Sun, пришли исследователи из Шотландии.
Сотрудники Эдинбургского университета изучили два с лишним десятка проведенных ранее исследований о пользе йоги для людей старшего возраста.
"Мета-анализ существующих исследований показал, что у людей старше шестидесяти лет, которые систематически занимаются йогой, снижается количество симптомов хронических заболеваний, уменьшается склонность к депрессивным расстройствам, увеличивается качество сна, и так далее — благоприятных эффектов от йоги в пожилом возрасте множество", — отмечают авторы исследовательского проекта.
Йога, как показывают исследования, повышает гибкость тела, увеличивает силовые характеристики, улучшает координацию движений, восстанавливает нарушенное кровообращение, а также в целом приводит организм в порядок.
При этом, для пожилых людей йога является особенно эффективным способом привести тело и разум в порядок — добавляют исследователи, отмечая, что системам здравоохранения разных стран неплохо было бы обратить на это внимание и включить йогу в лечебно-профилактические рекомендации для пожилых граждан.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
270

Похожие новости
03 июня 2020, 12:42
04 июня 2020, 15:42
04 июня 2020, 12:56
04 июня 2020, 12:56
03 июня 2020, 23:42
03 июня 2020, 13:14

Новости партнеров