Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Йога улучшает психическое и физическое здоровье у пожилых людей

Фото из открытых источников
Пожилые люди, которые регулярно занимаются йогой, заметно улучшают не только показатели физического здоровья, но и ментальное состояние.
К такому выводу, как сообщает зарубежный таблоид The Sun, пришли исследователи из Шотландии.
Сотрудники Эдинбургского университета изучили два с лишним десятка проведенных ранее исследований о пользе йоги для людей старшего возраста.
"Мета-анализ существующих исследований показал, что у людей старше шестидесяти лет, которые систематически занимаются йогой, снижается количество симптомов хронических заболеваний, уменьшается склонность к депрессивным расстройствам, увеличивается качество сна, и так далее — благоприятных эффектов от йоги в пожилом возрасте множество", — отмечают авторы исследовательского проекта.
Йога, как показывают исследования, повышает гибкость тела, увеличивает силовые характеристики, улучшает координацию движений, восстанавливает нарушенное кровообращение, а также в целом приводит организм в порядок.
При этом, для пожилых людей йога является особенно эффективным способом привести тело и разум в порядок — добавляют исследователи, отмечая, что системам здравоохранения разных стран неплохо было бы обратить на это внимание и включить йогу в лечебно-профилактические рекомендации для пожилых граждан.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
47

Похожие новости
14 июня 2019, 12:28
13 июня 2019, 21:42
14 июня 2019, 14:42
13 июня 2019, 16:42
15 июня 2019, 12:42
16 июня 2019, 15:00

Новости партнеров