Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Замминистра здравоохранения Олег Салагай: Чтобы продлить здоровую жизнь, нужно избавиться от четырех главных факторов риска

На недавно завершившемся Петербургском международном экономическом форуме журналисты «КП» поговорилис ведущими экспертами по здоровью и долголетию
ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ ШАНСЫ СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ
Олег Салагай - кандидат медицинских наук, эксперт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в прошлом - председатель Конференции сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака. Сейчас, будучи заместителем министра здравоохранения, Олег Салагай занимается в том числе вопросами стратегии продления жизни и здорового долголетия.
- Олег Олегович, сразу главный вопрос: что нужно делать для продления жизни? И от чего зависит ее продолжительность в первую очередь? От медицины?
- Конечно, роль медицины очень значимая. Это показывает, например, реализованная в нашей стране по инициативе министра здравоохранения РФ профессора Вероники Скворцовой «сосудистая программа», которая позволила принципиально сократить смертность от инсультов и инфарктов за очень короткий срок. Но от медицины зависит не все. Сегодня ученые солидарны во мнении, что наибольший вклад в сохранение здоровья - до 60% - вносят так называемые поведенческие факторы риска.
- В России, как и во многих странах мира, люди старшего возраста преждевременно уходят из жизни наиболее часто из-за инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний. Какие для них главные факторы риска, зависящие от нас самих?
- Это как раз те факторы риска, о которых я говорю: злоупотребление алкоголем, курение, низкая физическая активность и нерациональное питание. Приведу лишь один пример: наиболее масштабное исследование глобального бремени болезней, в котором принимала участие и наша страна, показало, что вклад потребления табака в смертность от инсульта составляет более 60%. Серьезный повод задуматься, согласитесь.
СПАСЕНИЕ ОТ КУРЕНИЯ
- С алкоголем все понятно, в последних международных исследованиях, о которых писала «КП», было доказано, что явной пользы для здоровья и долголетия не может быть ни от какой дозы алкоголя. В лучшем случае, если употреблять ограниченно, не будет вреда. А вот если человек пожилого возраста, уже есть сердечно-сосудистые заболевания, и он курил всю жизнь. Можно встретить точку зрения, что резкий отказ от употребления табака может навредить здоровью.
- Мы специально прорабатывали этот вопрос с ведущими российскими медиками: пульмонологами, эндокринологами, терапевтами. Эксперты солидарны во мнении, что заболеваний или состояний, при которых нельзя отказываться от курения, просто не существует. В зависимости от состояния здоровья и возраста человеку могут подобрать специальную терапию, подсказать грамотные, эффективные и безопасные подходы для отказа от потребления табака. Информацию о том, как отказаться от курения и где получить соответствующую помощь, если она нужна, можно найти на официальном портале www.takzdorovo.ru. Также работает «горячая линия» Минздрава, где специалисты помогают справиться с никотиновой зависимостью: 8-800-200-0-200.
Не откладывайте! Если сложно бросить сразу, начните с малого: сократите количество сигарет. Курили пачку - теперь курите 2/3 пачки. Потом - половину, потом - треть и т. д. Даже незначительное снижение потребления табака оказывается полезным для здоровья.
Кандидат медицинских наук, эксперт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Олег Салагай. Автор фото: Сергей ВЕДЯШКИН/АГН "Москва"
ВМЕСТО КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ - СУХОФРУКТЫ
- Если говорить о питании, то в начале этого года в своей колонке (см. в разделе «Здоровье» на сайте kp.ru) вы посоветовали россиянам есть побольше сезонных, доступных нам овощей и фруктов. А также не злоупотреблять сладостями, кондитерскими изделиями. Недостаток растительных продуктов и избыток сахара - главные недочеты в нашем питании?
- Что касается овощей и фруктов, то по международным стандартам рекомендуется съедать не менее 400 граммов в день. Они содержат полезные пищевые волокна, регулярное употребление которых снижает заболеваемость сердечно-сосудистыми, онкологическими болезнями, диабетом и в целом продлевает жизнь.
Сахара Всемирная организация здравоохранения взрослым людям рекомендует употреблять не более 25 граммов в сутки. Это примерно
5 чайных ложек, включая сахар во всех продуктах и напитках. Не будет лишним заменять привычные сладости сухофруктами и фруктами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
129

Похожие новости
19 сентября 2019, 15:28
19 сентября 2019, 04:28
16 сентября 2019, 23:42
18 сентября 2019, 10:56
19 сентября 2019, 22:00
16 сентября 2019, 23:42

Новости партнеров