Узнайте, какое упражнение советует делать главный фитнес-тренер страны. Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram регулярно делится упражнен...
Узнайте советы для полноценного и здорового сна. Для отдыха и восстановления большинству здоровых людей необходимо спать 7-9 часов в сутки. Но на практике часто мы сокращаем э...
