Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
03 июня 2022, 18:56
01 июня 2022, 14:00
31 мая 2022, 13:56
31 мая 2022, 13:56
01 июня 2022, 14:00

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Диетолог Наталья Круглова опровергла мифы об изменении скорости метаболизма

Фото из открытых источников
Многие люди пытаются "ускорить" свой метаболизм, чтобы получить преимущество в борьбе с лишним весом. Но на самом деле здесь все не так просто, как может показаться на первый взгляд — говорит диетолог Наталья Круглова, которая побеседовала с корреспондентами информационно-обозревательного журнала "Слово и Дело".
Осенью людей тянет на сладкое с горячими напитками, что предсказуемо ведет к набору лишних килограммов. Но есть несправедливость — кто-то ест пирожные и бургеры, и не набирает лишний вес, а кто-то боится съесть что-то кроме яблока и салата, чтобы не поправиться. Считается, что все дело в скорости метаболизма, но на самом деле все сложнее — говорит Круглова.
Существует миф о том, что употребление определенных продуктов может ускорить обмен веществ. Но в реальности скорость метаболизма жестко задана генетическими особенностями, типом телосложения, полом и возрастом, и повлиять на нее довольно сложно. Да, можно употреблять острые специи, чтобы несколько повысить температуру тела и ускорить обмен веществ, но едва ли это будет заметно.
Некоторые уверены, что можно ускорить метаболизм, если пить больше жидкости, и, в частности, употреблять зеленый чай. Круглова отметила, что таким образом тоже не получится достичь значительного эффекта. Исследования показывают, что люди, которые пьют много воды, потребляют в сутки всего на 20 ккал меньше.

Подпишитесь на нас Вконтакте

141

Похожие новости
08 мая 2022, 12:56
09 мая 2022, 13:00
13 мая 2022, 12:14
08 мая 2022, 12:56
07 мая 2022, 12:14
12 мая 2022, 13:42

Новости партнеров