Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
31 мая 2022, 13:56
01 июня 2022, 14:00
03 июня 2022, 18:56
31 мая 2022, 13:56
01 июня 2022, 14:00

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Массажист Владимир Яременко назвал секреты похудения для людей старше 30 лет

Фото из открытых источников
Профессиональный массажист Владимир Яременко поделился секретами похудения, которые помогут людям старше тридцати лет привести свою фигуру в норму. Специалист поговорил с корреспондентами информационно-обозревательного журнала "Слово и Дело".
Сейчас, когда на пороге весна, многие люди вспоминают о том, что неплохо бы привести себя в форму к лету. Для того, чтобы такие инициативы были результативными, очень важно придерживаться здорового образа жизни: нормализовать питание, заняться физическими упражнениями, решить проблемы со здоровьем.
По словам массажиста Яременко, если человек молод и у него нет гормональных проблем, то он может заметно похудеть за месяц-два, если будет регулярно заниматься в тренажерном зале под присмотром специалистов. В некоторых случаях реально заметно похудеть даже без корректировки питания — благодаря одним лишь упражнениям.
"Другое дело, когда человеку 30-35 и больше лет, где уже метаболизм замедляется из-за малоподвижной жизни. Тут быстрого результата на одних лишь тренировках ждать не приходится. Нужно понимать, что лучше всего сжигают жир тренировки с весами, на втором месте — такие силовые активности, как табата, памп, фитболлы и стэп. Тренировки со статическими нагрузками менее эффективны. Похудеть быстрее можно благодаря скульптурному массажу, а также лимфодренажному аппаратному массажу", — сказал Яременко.

Подпишитесь на нас Вконтакте

161

Похожие новости
13 мая 2022, 12:14
10 мая 2022, 13:14
08 мая 2022, 12:56
08 мая 2022, 12:56
08 мая 2022, 12:56
11 мая 2022, 20:42

Новости партнеров