Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
01 июня 2022, 14:00
03 июня 2022, 18:56
31 мая 2022, 13:56
31 мая 2022, 13:56
01 июня 2022, 14:00

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Названы 9 плюсов помидоров для здоровья

Фото из открытых источников
Помидоры имеют в своем составе большое количество полезных веществ. В них содержатся витамины А, С, К, В6. Помимо этого, в них содержатся фолиевая кислота, калий, магний, тиамин, ниацин, медь и фосфор. Все эти вещества имеют значительную роль в поддержании здоровья организма.
Наиболее важным плюсом является малое количество холестерина, насыщенных жиров, натрия и калорий в помидорах. Это делает помидоры хорошим продуктом в качестве здорового питания. Однако помимо всех этих качеств, ученые выделили 9 причин для того, чтобы есть помидоры:
1) Улучшение состояния кожи. Помидоры способствуют очищению кожи, помогут сделать ее мягче. Ликопин является прекрасным антиоксидантом, который обеспечивает защиту кожи от солнечных ожогов и различных повреждений, которые появляются из-за воздействия ультрафиолета.
2) Повышение зрения. Фитохимические антиоксиданты, которые в большом количестве содержатся в помидорах, способствуют защите глаз от повреждений из-за света.
3) Является средством профилактики рака. Ликопин, который содержится в помидорах, имеет стойкость к окислительным процессам.
4) Поможет снизить уровень сахара в крови. В помидорах содержится малое количество углеводов. Это обеспечивает эффективное снижение сахара в крови. Также в помидорах содержится хром, который контролирует уровень сахара, и клетчатка, которая защищает от гипергликемии.
5) Имеют положительное влияние на сон. Витамин С и ликопин, содержащиеся в помидорах, улучшают сон.
6) Поддерживают здоровье костной ткани. Эта функция обеспечивается благодаря витамину К.
7) Помогают в борьбе с хроническими болями. С этим справляются противовоспалительные вещества, в избытке находящиеся в помидорах.
8) Имеют пользу для волос. Благодаря содержащемуся в них железу происходит укрепление волос.
9) Могут помочь похудеть. Этот овощ почти не содержит жира и холестерина. Также они богаты клетчаткой и водой, что обусловливает быстрое наступление насыщения без приобретения лишних калорий. 

Подпишитесь на нас Вконтакте

173

Похожие новости
13 мая 2022, 12:14
08 мая 2022, 12:56
11 мая 2022, 20:42
08 мая 2022, 12:56
08 мая 2022, 12:56
09 мая 2022, 13:00

Новости партнеров