Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
01 июня 2022, 14:00
01 июня 2022, 14:00
03 июня 2022, 18:56
31 мая 2022, 13:56
31 мая 2022, 13:56

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Названы причины включить гречку в рацион

Фото из открытых источников
Гречка популярна среди русского населения ровно так же, как рис среди азиатского. И ее важность вполне оправдана.
Ядра гречки имеют бледно-коричневый или зелёный цвет. Она не содержит в себе глютена, потому что относится к совершенно другому виду культур. Гречку можно использовать разнообразными способами. Например, сделать из нее чай, муку, лапшу, крупу. Гречневая крупа содержит в себе большое количество минералов и антиоксидантов, что даёт организму дополнительную поддержку для здоровья. Также она практически безопасна для людей и крайне редко вызывает аллергические реакции.
Гречневая крупа имеет низкий или средний гликемический индекс, который обеспечивает замедленный рост уровня сахара в крови после приема пищи. Это делает гречку безопасной для людей, страдающих от сахарного диабета. Также гречка помогает поддержать и нормализовать уровень сахара в крови.
В этой групп содержатся и другие полезные вещества. Например, медь, магний, клетчатки. Соединение рутин, которое также в ходит в состав гречки и является прекрасным природным антиоксидантом. Антиоксиданты предотвращают появление окислительного стресса и замедляют процесс старения. Вещества, которые входят в состав гречки способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Также гречневая крупа снижает уровень холестерина в крови.

Подпишитесь на нас Вконтакте

132

Похожие новости
08 мая 2022, 12:56
12 мая 2022, 13:42
07 мая 2022, 12:14
08 мая 2022, 12:56
11 мая 2022, 11:14
11 мая 2022, 20:42

Новости партнеров