Выбор дня
Новости партнеров
Новости партнеров
Новости СМИ
|
Названы рецепты завтрака для максимального долголетия
17 февраля 2022, 12:56
•
114 • Достижения
![]() Люди, которые заботятся о собственном здоровье и намереваются прожить как можно дольше, должны уделять серьезное внимание здоровому питанию, и, в частности, завтраку. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", существуют рецепты завтрака для максимального долголетия. Отличный здоровый завтрак — овсянка с имбирем и манго. Овсянка — один из ключевых компонентов любой здоровой диеты. Врачи рекомендуют употреблять ее для профилактики гипертонической болезни, деменции и сахарного диабета. Неплохой завтрак — сэндвич с копченым лососем. В лососе, как и в другой жирной морской рыбе, высокое содержание жирных кислот Омега-3, помогающих укрепить сердце и сосуды. Лосось с цельнозерновым хлебом — отличное сочетание, обеспечивающее организм в том числе и клетчаткой, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Вегетарианцы могут обратить внимание на вегетарианский омлет с черной фасолью. Фасоль — чрезвычайно полезный продукт, который почему-то является недооцененным. Фасоль и омлет отлично справляются с нормализацией баланса белка и клетчатки, что самым благоприятным образом отражается на состоянии организма. Еще один вариант завтрака — смузи с кокосом, шоколадом и бананом. Смузи отлично подходит для употребления на ходу, а масса полезных компонентов подпитает организм всеми необходимыми веществами.
Подпишитесь на нас
114
Похожие новости
Новости партнеров
|