Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
01 июня 2022, 14:00
31 мая 2022, 13:56
31 мая 2022, 13:56
03 июня 2022, 18:56
01 июня 2022, 14:00

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Названы способы снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней

Фото из открытых источников
На долю сердечно-сосудистых заболеваний все еще приходится примерно треть всех смертей в мире, поэтому профилактика таких болезней является важнейшей задачей систем здравоохранения. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", медики назвали пять эффективных способов уменьшить риск развития болезней сердца и сосудов.
Самая результативная профилактика болезней сердца и сосудов — коррекция поведенческих факторов. Это и отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), и нормализация диеты, и изменение образа жизни в сторону большей активности. Речь идет об очень простых вещах, которые и так известны каждому. Однако люди продолжают игнорировать их.
"Главное лечение — это профилактика. Вот основной принцип, которого следует придерживаться в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы снизить риски, нужно отказаться от вредной еды и вредных привычек, уделять большее внимание своему здоровью, заняться физической активностью, и так далее. Важный аспект — нормализация диеты. Нужно сократить потребление масла подсолнечника, заменив его льняным или оливковым. Следует употреблять побольше орехов, зелени, продуктов с клетчаткой, фруктов и овощей", — отметил доктор Раджпла Сингх.
Не менее важный аспект — физическая активность. Если ежедневно уделять 40 минут двигательной активности, то вероятность развития болезней сердца и сосудов снижается на тридцать процентов. Упражнения помогут привести в норму вес, оживить интимную жизнь, нормализовать сахар и холестерин в крови.

Подпишитесь на нас Вконтакте

116

Похожие новости
07 мая 2022, 12:14
08 мая 2022, 12:56
10 мая 2022, 13:14
08 мая 2022, 12:56
12 мая 2022, 13:42
11 мая 2022, 11:14

Новости партнеров