Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
31 мая 2022, 13:56
01 июня 2022, 14:00
01 июня 2022, 14:00
03 июня 2022, 18:56
31 мая 2022, 13:56

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Ореховая диета может помочь в борьбе с вредным холестерином

Фото из открытых источников
Результаты рандомизированных контролируемых исследований показали снижение уровня холестерина у людей, сидящих на ореховой диете. Как сообщает портал med-heal.ru, особенно такая диета помогает людям с более высоким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП-С).
Орехи содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты и другие биологически активные вещества, которые могут способствовать снижению уровня холестерина и защите сердечно-сосудистой системы. Микро РНК – это небольшие некодирующие РНК, которые отрицательно регулируют экспрессию генов на посттранскрипционном уровне, обычно связываясь с 3’ – нетранслируемой областью своих целевых мессенджерных РНК. микроРНК циркулируют во внеклеточных жидкостях, таких как плазма, опосредуя межклеточные коммуникации и транспортируясь в различных везикулах. 
Исследование WAHA является рандомизированным клиническим исследованием. Оно проводилось на свободно живущих пожилых людях. Целью было провести оценку влияния потребления грецких орехов на здоровых в когнитивном плане людей. Для этого добровольцы были разделены на две группы. Первая группа употребляла орехи, а вторая группа была контрольной и не употребляла данный продукт. Оказалось, что употребление грецких орехов в течение 2 лет улучшало липиды натощак. Также удалось выяснить, что употребление грецких орехов вызывало большее снижение уровня ХС ЛПНП (примерно на 7 мг/дл), чем контрольная диета (отсутствие грецких орехов), в то время как ХС ЛПВП оставался практически неизменным.

Подпишитесь на нас Вконтакте

118

Похожие новости
07 мая 2022, 12:14
12 мая 2022, 13:42
08 мая 2022, 12:56
11 мая 2022, 20:42
09 мая 2022, 13:00
11 мая 2022, 11:14

Новости партнеров