Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
01 июня 2022, 14:00
31 мая 2022, 13:56
03 июня 2022, 18:56
01 июня 2022, 14:00
31 мая 2022, 13:56

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Психолог научил, как просыпаться бодрым, если за окном темно и холодно

© Depositphotos / piotr_marcinski
От того, как человек пробуждается – с каким настроем мыслей и в каком состоянии духа – зависит эффективность дел и качество принимаемых решений, рассказывает агентству "Прайм" психолог Дмитрий Синарев.
"Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве", — рекомендует он.
Синарев советует также найти воспоминание, которое заряжает умиротворением, уверенностью, пробуждает внутреннюю силу. По его словам, можно визуализировать образ близкого человека или природного ландшафта, а для кого-то — одна из любимых музыкальных композиций". "Работающие ресурсы могут быть строго индивидуальны", добавил психолог.

Подпишитесь на нас Вконтакте

187

Похожие новости
28 февраля 2022, 08:28
25 февраля 2022, 22:42
27 февраля 2022, 19:14
28 февраля 2022, 10:42
27 февраля 2022, 20:56
27 февраля 2022, 14:14

Новости партнеров