Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
31 мая 2022, 13:56
03 июня 2022, 18:56
01 июня 2022, 14:00
31 мая 2022, 13:56
01 июня 2022, 14:00

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Ученые рассказали о последствиях отказа от сахара

Фото из открытых источников
Полностью отказаться от употребления сахара у человека вряд ли получится, ведь он содержится в большинстве продуктов питания. Он входит в состав как вредных продуктов, так и полезных. Специалисты рассказали, что произойдет с организмом человека благодаря отказу от сладкого (конфет, газировок и прочего) всего на 30 дней.
Во-первых, нормализуется настроение. Как известно, сахар обладает свойством поднятия настроения, однако он же и приводит настроение в упадок. Исследования показали, что сладкоежки чаще страдают от депрессивных расстройств.
Во-вторых, реже будут возникать простудные заболевания.  Повышенный уровень сахара в крови приводит к возникновению хронических воспалительных процессов и создает благоприятную среду для развития различных патогенов. 
В-третьих, удастся скинуть лишний вес. Продукты с сахаром содержат в себе большое количество калорий, но не являются питательными. Это заставляет человека есть больше и чаще. Снизив количество потребляемых сладостей вы станете употреблять больше белков, жиров и медленных углеводов. Это позволит дольше ощущать сытость и намного быстрее наедаться.
Наладится здоровье зубов и десен. Сахар провоцирует возникновение кариеса и приводит к росту количества бактерий в полости рта. Отказ от сладкого позволит нормализовать состояние зубов, десен и избавиться от неприятного сахара изо рта.
Уменьшится нагрузка на сосуды крови. Это происходит благодаря уменьшению уровня «плохого» холестерина.
Также нормализуется сон. Сахар приводит организм в состояние бодрости. При чрезмерном употреблении сахара повышается уровень гормона стресса — кортизола, который мешает уснуть и нарушает качество сна.

Подпишитесь на нас Вконтакте

151

Похожие новости
11 мая 2022, 20:42
10 мая 2022, 13:14
09 мая 2022, 13:00
07 мая 2022, 12:14
08 мая 2022, 12:56
13 мая 2022, 12:14

Новости партнеров