Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
03 июня 2022, 18:56
01 июня 2022, 14:00
01 июня 2022, 14:00
31 мая 2022, 13:56
31 мая 2022, 13:56

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости СМИ

Укрепление сердца и борьба с депрессией: чем полезен магний

Фото из открытых источников
Врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые магнием, так как недостаток этого элемента может приводить к серьезным проблемам с физическим и ментальным здоровьем. Чем полезен магний — в материале сетевого издания "Актуальные новости".
Примерно две трети магния, содержащегося в человеческом организме, сконцентрированы в костях, остальное распределено по мышцам, тканям и жидкостям — магний, в частности, присутствует в крови. Элемент является катализатором биохимических реакций, протекающих в организме человека, поэтому дефицит магния может быть весьма опасным.
Магний важен для работы головного мозга — при дефиците магния повышается вероятность развития депрессивных расстройств. Исследование, которое проводилось с участием 8.8 тысяч человек, показало, что при недостатке магния риск депрессии растет по меньшей мере на 20 процентов.
Магния нужен для сердечно-сосудистой системы — добавки с содержанием магния помогают поддерживать оптимальные показатели артериального давления, а также в целом оказывают профилактическое воздействие на сосуды и сердце.
Дефицит магния может спровоцировать воспалительный стресс, поэтому добавки микроэлемента рекомендуются людям с хроническими воспалениями. Магний особенно полезен для людей, которые страдают от приступов мигрени, плюс, этот элемент редуцирует симптомы предменструального синдрома и способствует укреплению костей.

Подпишитесь на нас Вконтакте

147

Похожие новости
08 мая 2022, 12:56
13 мая 2022, 12:14
10 мая 2022, 13:14
12 мая 2022, 13:42
11 мая 2022, 11:14
08 мая 2022, 12:56

Новости партнеров